Τρίτη, 14 Σεπτεμβρίου 2010

Κοριτσάκι θέλεις να παίξουμε;

Τρίτη, 14 Σεπτεμβρίου 2010
Η Σούπερ Σκιουρομανούλα με προσκάλεσε σε ένα  ένα BLOGοπαίχνιδο!


Πολύ μ'αρέσει! :D


Το παιχνίδι έχει ως εξής....


-Γράψε ποιος σε προσκάλεσε στο παιχνίδι
-Γράψε 10 πράγματα που αγαπάς
-Κάλεσε 10 ακόμη bloggers να παίξουν κι αυτοί στο παιχνίδι


Έχουμε και λέμε λοιπόν!


Αγαπώ πολύ.......

  1. Το μωράκι μου!
  2. Τον αντρούλη μου!
  3. Μαμά -Μπαμπά φυσικά
  4. Τον ήλιο
  5. Τη θάλασσα
  6. Το παπλωμά μου (είναι και βαρύ...καταλαβαίνετε!)
  7. Τις wi-fi συνδέσεις (σε άσχετα μέρη εννοώ )
  8. Τα παιχνίδια
  9. Τα κοκτέιλς
  10. Τα καλοκαιρινά φρούτα
Προσκαλώ με παιχνιδιάρικη διάθεση!
  1. Είμαι Μαμά
  2. Μammaka
  3. Γλυκό ... από σπίτι
  4. Κοιλίτσα.com
  5. Κάντο μ'αγάπη
  6. hoolaboola
  7. Μαμάδες Μπαμπάδες
  8. Babywearing
  9. Περί...Θηλασμού
  10. DuDuÑa Cheap Art
Καλά να τα περάσετεεεε!!!!!!!!!!!


Φιλιά Πολλά
Μαρία-Διονύσης


4 σχόλια

Παρασκευή, 10 Σεπτεμβρίου 2010

Ο Διονύσης πάει σχολείο.

Παρασκευή, 10 Σεπτεμβρίου 2010

Ο καιρός δρόσισε...

Φορέσαμε τα πρώτα φουτεράκια.....

Βρίσκω στη βεράντα τα πρώτα κίτρινα φύλλα.....

Ανοίγουν τα σχολεία.....

Αλήθεια...Θυμόσαστε τη μυρωδιά της σχολικής τσάντας,της πλαστικής κασετίνας,των βιβλίων,των μπλε τετραδίων...
Τη ποδιά; Δε θα σας πω αν τη πρόλαβα και για πόσο! χαχαχα! Θα προδώσω την ηλικία μου! ;)

Χθές έβλεπα παιδάκια να διαλέγουν τσάντες σχολικές και μελαγχόλησα. Μου φάνηκε σα χθες που κατέβαινα με τη μαμά μου στη πλατεία Κυψέλης και διαλέγαμε όλα τα σχολικά είδη. Γεμάτη λαχτάρα και ανυπομονησία θυμάμαι, περίμενα πως και πως να ξεκινήσουμε σχολείο!
Τώρα που το σκέφτομαι το σχολείο δε μου λείπει! Όχι έτσι όπως το έχουνε κάνει..Άλλο κεφάλαιο αυτό.

Εκεί λοιπόν που αναπολούσα τα παιδικά μου χρόνια ξαφνικά κοιτάζω τον Διονύση (Έχουμε και όνομα τώρα πια!Σας το είπα;) και τρώω μια σφαλιάρα! Έφυγα σφαίρα με το Ντελόριαν και ταξίδεψα μόνο  5 χρονάκια μετά! Εγώ λοιπόν με τον Διονύση, να τον κρατάω από το χέρι και να πηγαίνουμε για την πρώτη μέρα του στο σχολείο! Κλάμα εγώ φυσικά... Ο Διονύσης τρελά ξεσηκωμένος! Mε κοιτάζει απορημένος και μου λέει:
"Μαμά γιατί κλαις;".
"Γιατί είμαι μια περήφανη Μανούλα αγάπη μου!".




Επανήλθα γρήγορα στο σήμερα.Τον κοίταξα.Έχουμε χρόνο ακόμη, σκέφτηκα.Πρέπει να ζήσω το σήμερα. Να τον χορτάσω. Να παίξουμε ,να χορέψουμε.Περνάει ο καιρός.

Μη το ψάχνετε. Μελαγχολώ πολύ το Φθινόπωρο. Είναι που έχει και γενέθλια σε λίγες μέρες το αστεράκι μας! Πέρασε κιόλας ένας χρόνος. Ο καλύτερος χρόνος της ζωή μας!

Πολλά φιλιά

Μαρία- Διονύσης





1 σχόλια

Πέμπτη, 19 Αυγούστου 2010

Συνηθισμένα προβλήματα που αφορούν στο θηλασμό.

Πέμπτη, 19 Αυγούστου 2010
Έχω ξαναγράψει παλιότερα ότι δε μπόρεσα να θηλάσω αποκλειστικά το μωράκι μου.Δείτε εδώ την ιστορία μου Γιατί δεν μπορώ να σε θηλάσω μωράκι μου?

Το πρόβλημα για μένα ήτανε οι θηλές.Βρήκα ένα πολύ ενδιαφέρον άρθρο απο το Πέρι ...Θηλασμού 

Στην ουσία είναι απόσπασμα απο το βιβλίο "Θηλασμός,μια υπεροχη σχέση" της Παιδιάτρου Άννας Πατσούρου. Ένα βιβλίο που πραγματικά βοηθάει πολύ τις μανούλες να διώξουνε μακρυά κάθε γνωστό μύθο του τύπου "δε έχεις καλό γάλα","το γάλα είναι νερουλό",το μωρό δε χορταίνει" και άλλα πολλά.

Τελικά όπως θα δείτε παρακάτω για όλα υπάρχει λύση.......

Επίπεδες, εισέχουσες ή ανεστραμμένες θηλές. Τι είναι;


(από το βιβλίο της Αννας Πατσούρου – Παιδιάτρου – Συμβούλου μητρικού θηλασμού IBCLC, «Θηλασμός, μια υπέροχη σχέση», Εκδ. Σύγχρονοι Ορίζοντες).
 Οι επίπεδες και οι εισέχουσες θηλές συνήθως δεν προκαλούν προβλήματα . Θηλάστε ιδιαίτερα στη στάση κάτω από τη μασχάλη.
Τι είναι οι επίπεδες θηλές;
 Επίπεδες θηλές είναι οι θηλές που δεν προεξέχουν από το δέρμα της θηλαίας άλω.
 Τι είναι οι εισέχουσες ή ανεστραμμένες θηλές;
 Εισέχουσες είναι οι θηλές που βρίσκονται προς τα μέσα ή μπαίνουν προς τα μέσα, όταν ερεθιστούν. Αυτό οφείλεται σε μικρούς συνδέσμους, νημάτια, που συνδέουν τη θηλή με τους υποκείμενους ιστούς. Αν η γυναίκα καταφέρει να θηλάσει, αυτοί οι σύνδεσμοι επιμηκύνονται και καθώς δεν είναι ελαστικοί, δεν επανέρχονται, οπότε μακροπρόθεσμα οι θηλές εξέχουν μόνιμα. Ανάμεσα στους πρώτους θηλασμούς, όμως, πριν οι σύνδεσμοι <<ξεχειλώσουν>> καλά, οι θηλές   ξαναμπαίνουν μέσα.
Εάν δυσκολεύεστε να θηλάσετε με επίπεδες ή εισέχουσες θηλές, υπάρχει λύση.
Το σημείο θηλασμού
 Όταν το μωρό θηλάζει, αγκαλιάζει με τα χείλη του τη θηλαία άλω και ρουφά τη θηλή με τη δύναμη των μυών όλης της στοματικής κοιλότητας. Η θηλή, κατά τη διάρκεια των κινήσεων θηλασμού, βρίσκεται τελικά βαθιά μέσα στο στόμα του μωρού. Αν προσπαθήσετε να κάνετε πως θηλάζεται με το στόμα σας, θα δείτε πως το σημείο που ασκείται όλη η δύναμη του θηλασμού βρίσκεται στη μέση γραμμή της στοματικής κοιλότητας, εκεί που ενώνεται η σκληρή με τη μαλακή υπερώα. Φανταστείτε πιο απλά ότι βρίσκεται στο μέσον της νοητής γραμμής  που ενώνει τα αυτιά μας. Το σχήμα της θηλής δεν παίζει κανένα ρόλο σ’ εκείνο το σημείο.
Το πρόβλημα ξεκινά από τέσσερα σημεία:
  – Κάποια  μωρά μαθαίνουν το μπουκάλι και αρνούνται τις θηλές, ακόμη κι όταν είναι καλοσχηματισμένες.
  – Κάποιες γυναίκες έχουν πολύ σκληρό ιστό στη θηλή, πριν θηλάσουν για πρώτη φορά στη ζωή τους, με αποτέλεσμα η θηλαία άλως τους να  μην μπορεί να συνθλιβεί μέσα στο στόμα του μωρού οπότε, απουσία καλοσχηματισμένης θηλής, εμποδίζει το θηλασμό.
 -  Οι χειρισμοί που γίνονται στο στοματοφάρυγγα των νεογέννητων από τους γιατρούς, τα κάνουν κάποιες φορές ανίκανα να θηλάσουν φυσιολογικά για τις πρώτες ημέρες.
 - Οι επαγγελματίες που ασχολούνται με τις εγκύους και τις λεχώνες, ψάχνοντας πάντα κάτι για να αποκλείσουν το θηλασμό από τη μητέρα, τη βρίσκουν εύκολο στόχο, αφού η ίδια με τις επίπεδες ή ανεστραμμένες θηλές της αισθάνεται μειονεκτικά από την περίοδο της εφηβείας της, όταν αρχίζει να το συνειδητοποιεί.
Τι μπορεί να γίνει;
Νιπλέτα
Η χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις και πρόωρο τοκετό.
Πριν από την εγκυμοσύνη μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη συσκευή Niplette της Avent. Είναι εγκεκριμένη από τη Βασιλική Ακαδημία Πλαστικής Χειρουργικής της Αγγλίας και υποκαθιστά την εγχείρηση. Με 8ωρη χρήση, σε 3 μήνες κάνει κάθε εισέχουσα θηλή να προεξέχει.
Αφού γεννήσετε, η χρήση της Νιπλέτας είναι ακίνδυνη αν και μπορεί να γεμίζει με μητρικό γάλα και να πέφτει από το στήθος. Σ’ αυτή την περίπτωση, αδειάστε την και ξαναφορέστε την.
Δείτε στο Παράρτημα του α’ τόμου πώς μπορείτε να φτιάξετε σπιτική Νιπλέτα, που όμως δεν είναι όμορφη και εύχρηστη σαν την έτοιμη.
Κοχύλια θηλασμού
Τα κοχύλια θηλασμού δημιουργούν μια ελαφρά αρνητική πίεση στη θηλή και είναι ανώδυνα. Εάν τα φοράτε για πολλές ώρες, οι θηλές σας θα αρχίσουν να προεξέχουν. Δείτε περισσότερα στο κεφάλαιο <<Ρούχα και ειδικός εξοπλισμός για να θηλάζεται πιο άνετα>> (α’ τόμος).
Ασκήσεις Hoffman στη θηλή
Πριν από το θηλασμό κάντε την έξης άσκηση στη θηλή:
Στη φορά ενός νοητού σταυρού, πιάστε τη θηλή με τον αντίχειρα και το δείκτη και τραβήξτε την προς τα έξω. Επαναλάβετε στον άλλο άξονα του σταυρού για 1-2 λεπτά και όσο δε σας είναι δυσάρεστο. Κάντε το ίδιο και στο άλλο στήθος. Επαναλάβετε τη διαδικασία κάθε φορά πριν θηλάσετε και όσο πιο συχνά μπορείτε ενδιάμεσα.
Ερεθισμός αμέσως πριν από το θηλασμό
Χρησιμοποιώντας για λίγα λεπτά αντλία πριν θηλάσετε (όχι τύπου κόρνας ποδηλάτου), η θηλή θα βγει προς τα έξω και το μωρό θα πιάσει πιο εύκολα.
Ψευτοθηλές
Αρχίζοντας να θηλάζετε με ψευτοθηλές, η θηλή διατείνεται μέσα σ’ αυτές. Αφού το μωρό θηλάσει για πέντε λεπτά με τη ψευτοθηλή, αφαιρέστε την. Με λίγη τύχη θα παραμείνει προς τα έξω και το μωρό θα πιάσει και θα θηλάσει απ’ αυτήν.
Θηλάστε πιάνοντας τη θηλή με τη λαβή <<σάντουιτς>>. Οι επίπεδες και οι εισέχουσες θηλές είναι πρόβλημα μόνο για τις πρώτες μέρες που θηλάζετε το πρώτο παιδί σας. Όταν βγουν, δε ξαναμπαίνουν προς τα μέσα.
Θηλές μεγάλου μεγέθους
Οι θηλές μεγάλου μεγέθους σπάνια αποτελούν πρόβλημα και συνήθως είναι πλεονέκτημα για μια γυναίκα να έχει μεγάλες θηλές. Αν το μωρό είναι πρόωρο ή λιποβαρές και η θηλή σας δε χωρά μέσα στο στόμα του, βγάλτε το γάλα με αντλία, δώστε το με το μπουκάλι ή εναλλακτικά συστήματα σίτισης και περιμένετε να μεγαλώσει. Πολύ γρήγορα θα τρώει αποκλειστικά από σας, ειδικά αν το βάζετε συνεχώς στο στήθος για να έχει επαφή, χωρίς να το κρατάτε νηστικό αν τελικά δεν καταφέρει να θηλάσει.

Πηγή : http://thilasmos.wordpress.com/
Μαρία-Μπέμπης

0 σχόλια

Τρίτη, 17 Αυγούστου 2010

Δεν υπάρχουν λέξεις....

Τρίτη, 17 Αυγούστου 2010
Αναδημοσίευση απο το tro-ma-ktiko.blogspot.com


"Πριν 6 χρόνια ένα αμάξι παρόμοιο με αυτό της φωτογραφίας μου στέρησε το δικαίωμα να περπατώ, σήμερα δεκάδες τέτοια αμάξια καθημερινά μου στερούν το δικαίωμα να κινούμε στα πεζοδρόμια με το προσωπικό μου αμαξιδιο.

Θυμάμαι σαν χθες τον γιατρό μετά το ατύχημα μου, να μου λέει ότι η ζωή δεν τελειώνει εδώ, αν και δυσκολεύτηκα να τον πιστέψω κάποια στιγμή τα κατάφερα. Τώρα συνειδητοποιώ ότι κι αυτός ήταν ένας ακόμα άνθρωπος που κορόιδευε.
Έχουν περάσει 3 χρόνια από τότε που άφησα το κελί της πρωτεύουσας και ήρθα να μείνω μόνιμα στην Σύρο με την ελπίδα να κινούμε ευκολότερα, με την ελπίδα να νιώσω λίγο ελεύθερη. Όμως κι εδώ η κατάσταση το καλοκαίρι είναι απελπιστική. Τουρίστες παρκάρουν τα επιβλητικά τους αμάξια πάνω σε πεζοδρόμια για να μπορούν να τα καμαρώνουν από τα μαγαζιά που κάθονται και απολαμβάνουν τον καφέ τους χωρίς να νοιάζονται για τους συνάνθρωπους τους. 
Έχω απευθυνθεί επανειλημμένα στην αστυνομία και στο λιμεναρχείο, και η απάντηση; 
- Καταλαβαίνουμε κύρια μου θα κάνουμε ότι μπορούμε, έχουμε κι αλλά θέματα να ταχτοποιήσουμε δεν μπορούμε να ασχολούμαστε συνεχεία με αυτό το ζήτημα.
Δεν περίμενα ποτέ ότι θα ντρεπόμουν που είμαι Ελληνίδα, συγχαρητήρια τα καταφέρατε.
Πριν 3 χρόνια άφησα το κελί της πρωτεύουσας, σε λίγες μέρες θα αφήσω την φυλακή της Ελλάδας.
ΥΓ: Παρακαλώ να δημοσιεύσετε τις σκέψεις μου έτσι όπως ακριβώς τις κατέγραψα. Σας ευχαριστώ όλους εσάς στο tro-ma-ktiko που στηρίζετε την ελευθερία του λογού, που αγαπάτε την αλήθεια ,που δεν χαϊδεύεται τα αυτιά μας, που δεν σκορπάτε τον τρόμο χωρίς να υπάρχει λόγος.


Eυχαριστω Mια Πικραμενη Αναγνωστρια (Κατερίνα)"

2 σχόλια

Παρασκευή, 13 Αυγούστου 2010

Ζάκυνθος 2010.....

Παρασκευή, 13 Αυγούστου 2010
Είπα ότι θα κάνω διακοπές.

Εδώ στο νησί.

Πραγματικά κάνουμε τις βολτίτσες μας, πάμε για μπανάκια,περνάμε υπέροχα!Έρχονται φίλοι μας απο Αθήνα,Θεσσαλονίκη και από άλλα μέρη της Ελλάδας και όχι μόνο.

Μου λένε το όμορφο που είναι το νησί σας! Τι τάξη! Τι καθαριότητα!

Ααααα! Τους λέμε εμείς! Δεν ξέρετε εσείς! Εμείς ξέρουμε!

Κοιτάξτε!


Αλεξάνδρου Ρώμα...


Από άλλη οπτική γωνία.


Δίπλα στη μοναδική παιδική χαρά του νησιού.





Θα μπορούσα να τραβάω φωτογραφίες όλη νύχτα. Σκεφτείτε ότι πέρναγα με το καροτσάκι με το μωρό μας δίπλα από τα σκουπίδια.Δεν υπήρχε χώρος...

Είναι κεντρικοί δρόμοι του νησιού.

Και μη βρεθεί κανένας να πει ότι δυσφημώ το νησί. Τόσοι τουρίστες περνάνε καθημερινά. Το κάνουνε αυτοί για μένα.

Οι δε κράχτες στη πλατεία απαράδεκτοι. Κάποιος από αυτούς με πέρασε για ξένη και μου έκανε χειρονομία λέγοντάς μου φαΐ φαΐ!Αν είναι δυνατόν!

Οι δε μπαλονάδες έχουνε κατακλύσει τη πλατεία! Εντάξει 2-3! Αλλά 10; Το χειρότερο είναι ότι αφού μαζέψουνε τη πραμάτεια τους αφήνουνε σκουπίδια πίσω τους.Επίσης γίνονται ενοχλητικοί όταν έχεις μωράκι.

Εντάξει το καταλάβαμε... Ακυβέρνητο καράβι το νησί.

Εμείς τι κάνουμε όμως; Για πόσο θα καθόμαστε μπροστά στον υπολογιστή? Για πόσο θα διαμαρτυρόμαστε μέσω Facebook;

Για τη πορεία διαμαρτυρίας με τις μαμάδες δεν σας έχω ενημερώσει ακόμη.

Όμως θα σας πω αυτό.

Την επόμενη μέρα βγήκα πάλι στη πλατεία με το μωρό. Μόλις με είδε μια ιδιοκτήτρια καταστήματος μου λέει ειρωνικά...

Τελικά ο δήμαρχος θα σας φτιάξει πεζοδρόμια? Έλα έρχονται και εκλογές τώρα ποιος στη χάρη σας...

Τι να της πεις τώρα........Τι να της εξηγήσεις; Να ανοίξεις κουβέντα;

Έτσι λοιπόν!

Γουέλκαμ μάι φρέντς! Χαβ ε νάις χόλιντέη!

Που στα ελληνικά σημαίνει........ Την πατήκατε!

Και εδώ κολλάει το "ΓΙΑΤΙ ΜΑΜΑ;"


Και εδώ οφείλεις να εξηγήσεις! Τι θα πω στο παιδί; Τι θα πούμε στα παιδιά μας; 


Όσα Ficher Price και να κουβαλήσω σπίτι μάταια. Τα παιδιά μας για να γίνουν χρήσιμοι, σωστοί μα πάνω απ'όλα τίμιοι άνθρωποι να πρέπει να ζούνε και να μεγαλώνουνε σε μια κοινωνία που να προσφέρει κάλα ερεθίσματα.


Όχι για παράδειγμα όλα τα παραπάνω και φυσικά οχι το παρακάτω...



Αυτό το "καβάλημα" το έκανε ο Νομάρχης.

Αν λοιπόν παρκάρει έτσι ο Νομάρχης τότε τι περιμένουμε; Εγώ τίποτα πάντως....

Δεν έχω πολιτικά συμφέροντα και ούτε με ενδιαφέρει να αποκτήσω.

Έχω όμως αισθητική και κουλτούρα.

Δε θα τη χάσω εξαιτίας σας.

Αυτό το blog  είναι κάτι σαν ημερολόγιο για το μωρό μας. Απλά αυτά που νιώθω τα γράφω. Τόσο μα τόσο απλά.

Δεν κάνω πολιτική προπαγάνδα ούτε ανήκω κάπου.Και δε θέλω.

ΕΙΜΑΙ ΜΑΜΑ ΚΑΙ ΔΙΕΚΔΙΚΩ ΤΑ ΑΥΤΟΝΟΗΤΑ.

Μαρία-Μπέμπης







1 σχόλια

Τετάρτη, 11 Αυγούστου 2010

Ας κάνω μια ανάρτηση!

Τετάρτη, 11 Αυγούστου 2010
Όπως θα έχετε καταλάβει είμαι σε διακοπές!Χαχαχα!

Μη φανταστείτε....

Εδώ τοπικά.Στο νησάκι μας.






Τι νομίζατε?Ότι θα είμαι κάπως έτσι?





Όοοοχι!Για την ακρίβεια είμαι έτσι ακριβώς....



Χεχε!Αστειεύομαι φυσικά!

Θα επανέλθουμε δριμύτεροι σε λίγες μερες με τον μπεμπούα!Άλλωστε έχουμε τις ετοιμασίες μας για τη βάπτιση και σας χρωστάω τις εξελίξεις της πορείας με τις μαμάδες!

Ως τότε....



Καλά να τα περάσετε!:D

Μαρία-Μπέμπης

1 σχόλια

Δευτέρα, 26 Ιουλίου 2010

Μανούλες τις Ζακύνθου ενωθείτε!

Δευτέρα, 26 Ιουλίου 2010

Οι Μανούλες τις Ζακύνθου διεκδικούμε και θέλουμε ένα καλύτερο μέλλον για τα μωράκια μας!


Θέλουμε καλύτερους δρόμους,σωστή αντιμετώπιση από τους οδηγούς,οι βοηθητικές ράμπες να παραμένουν ελεύθερες,παιδότοπους,οργανωμένους παιδικούς σταθμούς....

Η λίστα δεν έχει τελειωμό.Θα μπορούσα να γράφω με τις ώρες.Τι; Τα αυτονόητα.Αυτά που θα έπρεπε να  έχει μεριμνήσει το κράτος για τις μητέρες(και όχι μόνο).
Να σας πω γιατί;
Γιατί μητέρες τους έφεραν σ'αυτό τον κόσμο.Μόνο και μόνο από σεβασμό προς την ίδια τους τη μητέρα θα έπρεπε να είναι πιο ευαισθητοποιημένοι όλοι τους.
Δεν ξέρω αν θα καταφέρουμε κάτι με αυτή την ενέργεια ,αλλά δεν θέλω να κάθομαι πια στον καναπέ μου και απλά να διαμαρτύρομαι.

Γι' αυτό μανούλες ελάτε να κάνουμε μια βολτίτσα παρεούλα και παράλληλα να  διαμαρτυρηθούμε για την κατάσταση που επικρατεί στο νησί μας.Ήρεμα,χαρούμενα με τα μωράκια μας μικρά-μεγάλα.Με τα καροτσάκια μας,τα μαρσιπάκια μας.

Η συνάντησή μας  κανονίστηκε για την Παρασκευή στις 19:30.Ξεκινάμε από Αλεξάνδρου Ρώμα στην περιοχή των Αγίων Σαράντα(Αμανατίδης παιδικά).Όποια μαμά θέλει να πάρει μέρος ας μου στείλει ένα μηνυματάκι στο tsanaka_m@yahoo.gr Ελπίζω να τα καταφέρετε και να έρθετε όλες σας!Σας περιμένω!:D


0 σχόλια

Τετάρτη, 21 Ιουλίου 2010

Παλιοπυρετέ!!!!!!Φύγε μακρυάαααα!

Τετάρτη, 21 Ιουλίου 2010
Χθες μίλαγα με μια Μανούλα και το νινάκι της είναι αρρωστούλι!


Έχει πυρετό.Καταλαβαίνετε καλοκαιριάτικα τι τραβάει το μωρό....Περαστικά αγαπούλα μου!


Την ώρα που μιλάγαμε μου ήρθε στο μυαλό ένα παλιό γιατροσόφι.Το έκανε η Μαμά μου.Έβαζε σε ένα μπολ νερόξυδο και μ'αυτό έκανε κομπρεσούλες κάτω απο μασχάλες , γονατάκια(κλειδώσεις) και μετωπάκι.
Επίσης τα χλιαρά-δροσερά μπανάκια είναι θαυματουργά.Άλλωστε τα συνιστούνε και οι παιδίατροι.


Φυσικά επικοινωνούμε αμέσως με τον/την γιατρό μας.Είναι πολύ μωράκια για να το αφήσουμε να περάσει μόνο του.


Συνήθως χορηγούν αντιπυρετικά σιροπάκια.Αν συνεχιστεί ο πυρετός και ακολουθήσουν και άλλα συμπτώματα τότε μπορεί να χρειαστεί αντιβίωση.


Μαμάδες δεν δίνουμε ποτέ  αντιβίωση με δική μας πρωτοβουλία στα παιδάκια μας!Αν χρειαστεί τότε ακολουθούμε με συνέπεια τις οδηγίες του γιατρού μας!Δεν κόβουμε την αντιβίωση επειδή είναι καλύτερα το μικρό μας.


Επίσης δεν κάνουμε διάφορα μαντζούνια με βότανα που δε γνωρίζουμε.


Τέλος ακολουθούν σημαντικές πληροφορίες απο το www.paidiatros.com 


Φυσιολογική θερμοκρασία και πυρετός. 

Πυρετός είναι η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος πάνω από το φυσιολογικό. Η θερμοκρασία ενός υγιούς παιδιού είναι μεταξύ 36,5ο - 37,8 ο c. Ένα παιδί έχει πυρετό εάν η θερμοκρασία του είναι: 1. Πάνω από 38ο από το ορθό. 2. Πάνω από 37,2 από τη μασχάλη. 3. Πάνω από 37,8 από το στόμα και το αυτί. 

Τρόπος μέτρησης θερμοκρασίας.


Οι μέθοδοι μέτρησης της θερμοκρασίας είναι οι ακόλουθες: 
1. Από το ορθό 
2. Από τη μασχάλη 
3. Από το αυτί 
4. Από το δέρμα 
Η καλύτερη μέθοδος μέτρησης του πυρετού στα βρέφη και τα μικρά παιδιά είναι από το ορθό. Στα μεγαλύτερα παιδιά μπορούν να χρησιμοποιηθούν ουσιαστικά όλοι οι μέθοδοι μέτρησης της θερμοκρασίας. Η μέθοδος από το στόμα είναι δύσκολο να χρησιμοποιηθεί στα παιδιά κάτω των 3 - 4 χρόνων αφού είναι δύσκολο να κρατήσουν το στόμα κλειστό. Τα ταινιοειδή θερμόμετρα δέρματος είναι μεν εύκολα και απλά στη χρήση τους δεν είναι όμως αξιόπιστα και θα πρέπει να αποφεύγονται. Τα νεότερα θερμόμετρα του αυτιού κοστίζουν ακριβά αλλά μπορούν γρήγορα και εύκολα να μετρήσουν τη θερμοκρασία σώματος στο αυτί. Να θυμάστε όμως ότι θα πρέπει να αποφεύγονται εάν το παιδί έχει ωτίτιδα. Τόσο τα κλασικά γυάλινα με υδράργυρο θερμόμετρα όσο και τα πιο καινούρια ψηφιακά μπορούν να δώσουν ακριβείς μετρήσεις. Εκείνο που έχει σημασία είναι να επιλέξετε ένα θερμόμετρο το οποίο θα είναι πιο εύκολο για σας να το χρησιμοποιείτε. Για να μετρήσετε τη θερμοκρασία από το ορθό χρησιμοποιείστε ειδικά θερμόμετρα (με πιο κοντό δοχείο υδραργύρου). Εάν χρησιμοποιείται γυάλινα υδραργυρικά θερμόμετρα, κουνήστε τα καλά και βεβαιωθείτε ότι η ένδειξη είναι κάτω από 36ο. Τοποθετήστε το παιδί μπρούμυτα στα γόνατα σας. Βάλτε το θερμόμετρο στο πρωκτό του παιδιού σε βάθος 2 με 3 εκατοστά. Αφήστε το για 2 με 3 λεπτά. Αφαιρέστε το και διαβάστε το. Πως μετράμε τη θερμοκρασία από τη μασχάλη 
1. Χρησιμοποιήστε θερμόμετρο με πιο μακρύ δοχείο. 
2. Βάλτε το θερμόμετρο στη μασχάλη του παιδιού. 
3. Αφήστε το για 4 - 5 λεπτά και μετά διαβάστε το. 
Εάν το παιδί σας παρουσιάζει πυρετό θα πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε τον παιδίατρο σας.


Οδηγίες για την αντιμετώπιση του πυρετού.


1. Αφαιρέστε τα ρούχα του παιδιού, και ντύστε το ελαφρά.
2. Χορηγείστε άφθονα δροσερά υγρά. Ο ψηλός πυρετός προκαλεί απώλεια υγρών και μπορεί να οδηγήσει γρήγορα σε αφυδάτωση κυρίως στα μικρά παιδιά.
3. Τα παιδιά που η θερμοκρασία τους είναι κάτω από 38,9 ο c συνήθως δε χρειάζονται αντιπυρετικά φάρμακα. Εκείνο όμως που έχει σημασία για το πότε θα χορηγήσετε αντιπυρετικό στο παιδί σας είναι η διάθεση του παιδιού. Υπάρχουν παιδιά που μπορεί να ανέχονται ψηλό πυρετό και να αισθάνονται σχετικά καλά, αλλά και αντίστροφα υπάρχουν παιδιά που δεν αισθάνονται καλά ακόμα και με πυρετό μεταξύ 37-38 ο c. Τα συνηθέστερα αντιπυρετικά είναι η παρακεταμόλη, η ηβηπρουφένη και το μεφενικό οξύ. Για την ακριβή δοσολογία συμβουλευθείτε τον παιδίατρο σας. Η ασπιρίνη δεν συνίσταται σε παιδιά κάτω των 12 χρονών.
4. Όταν το παιδί έχει πολύ ψηλό πυρετό, επιπλέον των αντιπυρετικών φαρμάκων κάντε του ένα χλιαρό μπάνιο (αφήστε το τουλάχιστον 10- 15 λεπτά). Το κρύο νερό πρέπει να αποφεύγεται γιατί μπορεί να προκαλέσει ρίγος, το οποίο αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος. Μη χρησιμοποιείτε οινόπνευμα αφού μπορεί να είναι τοξικό.
5. Θα πρέπει να απευθύνεστε αμέσως στον Παιδίατρο σας εάν:
A. Το παιδί έχει πυρετό και είναι κάτω από 3 μηνών.
B. Έχει πυρετό για περισσότερο από 24 ώρες.
Γ. Αρνείται να πάρει υγρά.
Δ. Ο πυρετός συνοδεύεται και από άλλα συμπτώματα όπως
· Έντονο κλάμα.
· Αδιαθεσία και μετά την πτώση του πυρετού.
· Σπασμοί.
· Υπνηλία.
· Διανοητική σύγχυση.
· Δυσκολία στην αναπνοή.
· Επαναλαμβανόμενοι εμετοί ή διάρροια.
· Οποιοδήποτε εξάνθημα.





1 σχόλια

Δευτέρα, 19 Ιουλίου 2010

Γιατί Μαμά;

Δευτέρα, 19 Ιουλίου 2010
Θα με κοιτάξει με τα αθώα του ματάκια και θα μου πει ...


Γιατί Μαμά;


Γιατί ο κόσμος είναι γεμάτος κακία;


Γιατί;Γιατί;Γιατί;


Ρωτάω και γω τη Μητέρα μου σήμερα ...


Γιατί Μαμά;


Γιατί φτάσαμε εδώ;


Τι θα πούμε στα παιδιά μας;


Τι θα του πω θεέ μου........


Τι θα πεί αυτή η Μάνα στα παιδιά της όταν τη ρωτήσουνε ΓΙΑΤΙ ΜΑΜΑ;


Αντίο.








0 σχόλια

Πέμπτη, 15 Ιουλίου 2010

Μια Εργαζόμενη Μητέρα,Μια Καλή Νοικοκυρά.

Πέμπτη, 15 Ιουλίου 2010
Αυτές τις μέρες η συζήτηση στο φόρουμ έχει ανάψει.


Οι Μανούλες του Οκτώβρη ετοιμάζονται σιγά σιγά να επιστρέψουνε στην εργασία τους.


Με τι καρδιά όμως να αφήσεις το μωράκι σου και να πας στη δουλειά?


Με τον άντρα μου αποφασίσαμε (μετά από πολύ συζήτηση)να καθίσω σπίτι μας με το μωρό.Σκεφτήκαμε ότι από οικονομικής πλευράς  θα μας βόλευε περισσότερο μιας και στην ουσία αν επέστρεφα στη δουλειά μου θα δούλευα για να πληρώνω την κυρία που θα κρατούσε το μωρό.Η γονείς μου μακρυά,η πεθερά μου εργάζεται ακόμη οπότε......


Με την ιδέα όμως και μόνο αγχώνομαι.Ότι δηλαδή κάποια στιγμή θα έπρεπε να αφήσω το μωρό.Από 'κει που είμαστε όλη μέρα μαζί ξαφνικά να βρεθεί με ξένο κόσμο σε παιδικό σταθμό ή με μια κυρία στο σπίτι.


Αυτά νιώθουνε και οι φίλες μου στο φόρουμ.Έχουνε αγωνία,ψάχνουνε το καλύτερο για τα μωράκια τους,μετράνε τα οικονομικά τους,τα ξαναμετράνε...........


Θέλουνε τα μωράκια τους να έχουνε το καλύτερο!


Η Χαρά είναι φίλη από το φόρουμ!Θα μου πείτε φίλη;Ναι φίλη.Αυτό είναι ένα άλλο κεφάλαιο!Οι φιλίες στα μαμάδο-φόρα .Το επόμενο θέμα θα είναι αυτό.


Η Χαρά λοιπόν.Η Χαρά αρχές Αυγούστου θα επιστρέψει στην εργασία της.


Τι μας λέει γι' αυτή την αλλαγή;Τι νιώθει;

Οταν αποφασισαμε με τον αντρουλη μου να κανουμε παιδακι ξεραμε οτι βοηθεια δεν θα εχουμε απο κανεναν.Οτι μπορουσαμε θα καναμε μονοι μας,εργαζομαστε και οι δυο,το προβλημα μου ηταν οτι σε δυο μηνες απο την γεννηση του μωρου θα επρεπε να παω για δουλεια και δεν ηθελα απο τοσο νωρις να αφησω το μωρακι μου.Οταν ομως ψηφιστικε ο νομος για την εξαμηνη αρχισα να το βλεπω αλλιως.Θα ειναι λιγο ποιο μεγαλο,πιστευα οτι θα ειναι καλυτερα.


Ξεκινησαμε της διαδικασιες να κανουμε το μωρακι μας μεχρι στιγμης ολα καλα εμεινα εγκυος αμεσως οπως και το επιθυμουσα.... Άρχισα να ονειρευομαι για το μωρακι μου οπως καθε γυναικα που εχει ενα σπορακι στην κοιλιτσα της.Καθε μερα που περνουσε το ηθελα και περισσοτερο δεν ηξερα πως ειναι, τι κανει, αν ειναι καλα.Λαχταρουσα καθε μηνα να παω στο γιατρο να το δω στον υπερυχο οταν το εβλεπα ακουγα την καρδουλα του χτυπουσε δυνατα και η δικη μου περισσοτερο.Ημουν τοσο ευτυχισμενη πρωτη φορα στη ζωη μου ενιωθα την απολυτη ευτυχια ειχα ενα μωρακι στην κοιλια μου εγωωωω.Ενα μωρακι δικο μου, μονο δικο μου.


 Με τον καιρο που περνουσε λαχταρουσα και περισσοτερο να το δω.Εμαθα το φυλο ηταν αγορακι εγω ηθελα κοριτσακι για να του δωσω το ονομα της μαμας μου που εχει φυγει, αλλα οταν μου ειπε ο γιατρος ΑΓΟΡΑΚΙ το σκεφτηκα για λιγο και δεν με ενοιαζε γιατι ηταν το δικο μου μωρο. Με τον καιρο εκανα ονειρα για το δωματιο του τα ρουχαλακια του πως θα ειναι...... 


Περιμενα τον μπεμπακο μου με αγωνια ,αλλα παντα μεσα στο μυαλο μου είχα την  ωρα που θα παω για δουλεια. Δεν ειχε ερθει ο μπεμπακος μου ακομη και εγω σκεφτομουν πως θα τον αφησω, αλλα η χαρα μου ηταν τοσο μεγαλη που ελεγα θα δουμε ,θα δουμε. 


Άρχισα να τον αισθανομαι να κουνιεται μαζι του κοιμομουν μαζι του ξυπνουσα ολους αυτους τους μηνες ο καιρος περνουσε και ο μπεμπακος κοντευε να ερθει. Φτιαξαμε το δωματιο του, τα ρουχαλακια του ,τα πρωτα του πραγματακια, τοση χαρα, τοση ευτυχια δεν μπορουσα να την φανταστω οσπου εφτασε η ωρα της γεννας!
 Ηθελα να γεννησω φυσιολογικα,ο γιατρος μου βεβαια ηταν υπερ της καισαρικης, εγω ομως το παλεψα μεχρι και τελευταια στιγμη. Δεν τα καταφερα τελικά, γεννησα με καισαρικη.Δεν με ενοιαζε! Ηθελα να ειμαι δυνατη, ετσι επρεπε! Για να ερθει ο μπεμπακος μου εγω δεν επρεπε να πονεσω .Έπρεπε να ειμαι καλα.Να με δει για πρωτη φορα!


Ήρθε η ωρα της ανταμωσης!Γεννηθηκε ο μπεμπακος μου!Ηρθε αυτο το μωρακι που λαχταρουσα!Ήρθε μου τον εδωσε η μαια στην αγκαλια μου αυτο ηταν το μωρακι μου!Τοσο ομορφο.... Το πηρα στην αγκαλια μου και ηθελε να φαει απο το στηθος μου!Αυτο το μωρακι ηταν δικο μου !Η καρδια μου χτυπουσε δυνατα εκλαιγα και γελαγα δεν ηξερα τη νιωθω ηθελα να λυποθημησω να σηκωθω να τον παρω ακγαλια ήμουν τοσο ευτυχισμενη!!!!!!!! 




Έπρεπε να τον πάρουνε απο κοντά μου για εξετάσεις και να τον δούνε και οι συγγενείς! Τοσους μηνες μαζι! Ένιωσα ασχημα που μου τον πηρανε!Μετα απο δυο ωρες μου τον εφεραν στο δωματιο οσο ημασταν μαζι ολα τελεια, ειχα το μωρακι μου, την συνεχεια μας, ειχαμε με τον αντρουλη μου κατι δικο μας, μονο δικος μας και ηταν τοσο ομορφο που δεν χορταίναμε να τον κοιταμε και παλι η στιγμη του αποχωρισμου για λιγες ωρες το βράδυ.


Μεχρι που τον πηραμε στο σπιτι θα ειμαστε συνεχεια μαζι απο το πρωι μεχρι το βραδυ περασαμε τους τρεις πρωτους μηνες δυσκολα ηθελα αποκλειστικο θηλασμο αλλα δεν ειχα γαλα προσπαθουσα να τον θηλασω οσο πιο πολυ μπορουσα ηρθε ο παιδιατρος και ειπε ξενο γαλα τοτε αρχισαν τα δυσκολα προβλημα στο στομαχακι πολλες γουλιες μας εδωσε υποαλλεργικο!Τεσπα δυσκολα δυσκολα αλλα εγω οσο περνουσε ο καιρος ολο και τον αγαπουσα περισσοτερο!Τον ενιωθα τοσο κοντα μου που ειχα αρχισει να παθαινω καταθλιψη οτι δεν τον φροντιζω σωστα οτι δεν μου αρκει οτι κανω γιαυτον ηθελα ολο και πιο πολλα μεχρι που εφτασα σε σημειο να ειμαι υπερβολικη.


Και ετσι περναει ο καιρος και εγω δενομαι περισσοτερο μαζι του οσο σκεφτομαι οτι θα ερθει η ωρα που θα παει στον παιδικο σταθμο τρελαίνομαι.Ψαχνω να βρω διαφορες δικαιολογιες στον εαυτο μου για να μην τον αφησω.Έχω κολλήσει πανω του και αυτος το ιδιο εχουμε γινει ενα! Παλι σκεφτομαι οτι στον παιδικο θα κλαιει δεν θελω να τον αφησω τωρα με εχει συνηθίσει και αυτος.Δεν θελει να φυγω. Τοσες πολλες ωρες μακρια ο ενας απο τον αλλο !


8μιση μηνες δεν εχουμε χωρισει παρα μονο για λιγο για δουλειες που έπρεπε να κάνω.Πως θα τον αφησω 10 ωρες μακρια μου ποσο ανασφαλεια νιωθω τωρα πια......!
Μακαρι να γινοταν κατι να μην τον αφηνα απο τοσο νωρις ειναι μικρουλακι δεν θα μπορει να μου πει τι εγινε και ποσο εκλαψε στον παιδικο σταθμο, ξερω τα παιδακια οταν τα αφηνεις νιωθουν την αποριψη της μαμας, ειναι πολυ μικρο για να του εξηγησω οτι πρεπει να παω για δουλεια, σε τρεις βδομαδες θα τον αφησω θα μεινει για λιγο 
καιρο με τον μπαμπα του και απο 1 σεπτεμβρη παιδικο. Δεν ξερω αν θα τα καταφερω χωρις αυτον...........

Χαρά

Όταν της είπα να γράψει πως αισθάνεται, η Χαρά έγραψε όλη την ιστορία! Από την στιγμή που αποφάσισαν με τον σύζυγό της να κάνουνε οικογένεια μέχρι σήμερα!Είναι προφανές οτι ήθελε να δώσει έμφαση στο ότι είναι αχώριστοι με το μωράκι της!Είναι ένα με τον μπέμπη της από τη στιγμή της σύλληψης ......


Σ' αυτή τη θέση βρίσκονται οι πιο πολλές μαμάδες.


Οι ρόλοι έχουνε αλλάξει.Η κατάσταση στην οποία βρισκόμαστε έχει αναγκάσει τις μαμάδες να  λείπουνε ώρες απο το σπίτι.Προσφέρουνε και αυτές όσο μπορούνε στην οικογένεια.


Εντάξει το καταλαβαίνω υπάρχουνε και μαμάδες που θέλουνε να επιστρέψουνε στην εργασία τους γιατί τους λείπει, αλλά ξέρω πολύ καλά ότι έχουνε βρεθεί μπροστά στο δίλλημα.....


Όπως και να 'χει η Μαμά είναι Μαμά και αυτό που νιώθει, η ψυχούλα της το ξέρει....


Φιλιά Πολλά


Μαρία-Μπέμπης




3 σχόλια

Τρίτη, 13 Ιουλίου 2010

Το νέο μας καρότσι!

Τρίτη, 13 Ιουλίου 2010
Το οποίο δεν το έχουμε ακόμη,αλλά το περιμένουμε πως και πως!(έχουμε ήδη ένα Peg Perego)

Θα μας το πάρουνε ο παππούς και η γιαγιά τώρα που θα έρθουν από Καρδίτσα!

Βασικά εγώ το διάλεξα!χαχα!

Και είναι αυτο..

Είναι το silver cross fizz sky blue.Μ' αρέσει το χρώμα του :D

Είναι καλοκαιρινό,ελαφρύ,έχει κάθισμα με αεριζόμενο πλέγμα και προστασία UV 50+

Ότι πρέπει για τις καλοκαιρινές αποδράσεις μας!Ε Μπέμπη?


Φιλιά Πολλά

Μαρία-Μπέμπης



0 σχόλια

Αφιλόξενες οι ελληνικές πόλεις για τις μαμάδες με τα καροτσάκια!#4

Τελικά το υλικό είναι πολύ!Κάνεις μια βολτίτσα και συναντάς παντού "γαϊδούρια"!Καβαλάνε πεζοδρόμια(και αν τους πεις κάτι  βγάζουνε και μια γλώσσα 10 χλμ.),διπλοπαρκάρουνε,παρκάρουνε το αυτοκινητό τους στις θέσεις για άτομα με ειδικές ανάγκες και άλλα πολλά!


Θα μου πείτε..... Εσύ βρε Μαρία δεν έχεις διπλοπαρκάρει ποτε?Δεν έχεις κάνει ποτέ μια τοσοδούλικη πρανομία?


Εεε οχι λοιπόν ΠΟΤΕ!


Καταρχάς αγχώνομαι!Γιατί να είμαι μέσα στην αγωνία μήπως με γράψουνε,μήπως μου πάρουνε πινακίδες κλπ!Άλλωστε για μένα ισχύουν οι νόμοι ενώ για άλλους το αντίθετο.Τα γνωστά ξέρετε!Σβήσιμο κλήσης,παραβλέπουμε το διπλοπαρκαρισμένο.......Ενώ εμένα θα με ξεφτιλίσουν!Θα μου την πούνε άγρια δημοσίως και θα φάω και την κλήση μου (και καλά θα μου κάνουνε)!Αν μου τύχαινε πάντως αυτό, απο την ντροπή μου,  θα έκανα να βγω από το σπίτι μου πολύ καιρό !


Εκτός λοιπόν από όλα αυτά δεν μου το επιτρέπει και η συνείδησή μου!Βλέπετε οταν οδηγώ και με εμποδίζει το διπλοπαρκαρισμένο να περάσω, δεν μπορώ να διανοηθώ ότι θα κάνω τα ίδια ενώ λίγο πριν έχω κράξει τον παραβάτη!
Η κακή οδική συμπεριφορά από αισθητικής πλευράς είναι απαίσιο θέαμα.Δείχνει τον πολιτισμό μας και την παιδεία μας.Εκεί αντικατοπτρίζεται η κουλτούρα μας.


Τέλος δεν είπα ποτέ ότι είμαι σωτήρας ή ο ιππότης της ασφάλτου που θα σώσει το νησί από τους κακούς οδηγούς.


Γιατί τα λέω όλα αυτά?


Τις προάλλες κάναμε τη καθιερωμένη βολτίτσα μας οικογενειακώς.Ξαφνικά βλέπουμε ένα τζιπ να μας κλείνει το δρόμο(βρισκόμασταν σε πεζόδρομο) και να προσπαθεί με τη μούρη να καβαλήσει το πεζοδρόμιο. Συνειδητοποιώ ότι είναι 
η κυρία που είχε αναρτηθεί εδώ  Αφιλόξενες οι ελληνικές πόλεις για τις μαμάδες με τα καροτσάκια! και μάλιστα είχα φωτογραφίσει και το τζιπ της φαρδύ πλατύ πάνω σε πεζοδρόμιο ξανά.........


Την συνέχεια μπορείτε να τη φανταστείτε.Της έκανα παρατήρηση.Της είπα ότι μιας και είναι σύζυγος τοπικού άρχοντα πρέπει να δίνει το σωστό παράδειγμα σε όλους εμάς και ότι δεν είναι σωστό αυτό που κάνει.Αντί να σκύψει το κεφάλι και να ζητήσει συγγνώμη είχε συγκρατήσει το όνομά μου από την ανάρτηση (είχε δημοσιευτεί και σε ζακυνθινό μπλογκ) και μόλις το άκουσε έκανε σαν τρελή!Δηλαδή αυτό συγκράτησε από την όλη ιστορία!Πως θα με στήσει στον τοίχο!


Κατάλαβα αμέσως γιατί βρισκόμαστε εδώ...Σ'αυτή την άβολη θέση.Γιατί έχουμε κατρακυλήσει.


Δεν ήθελα να δώσω συνέχεια..........Και ούτε θα δώσω.Δεν θα ξαναδώσω αξία.Το μπλογκ μου είναι καθαρά μαμαδίστικο.Γράφω τους προβληματισμούς μου ως νέα Μανούλα.Είναι παρακαταθήκη για τον γιο μου!Για τα παιδιά μου!Δεν θα το χαλαλίσω σε διαπληκτισμούς με ανεγκέφαλους....


Το αναφέρω μόνο και μόνο σαν αποτέλεσμα των πραξεών μου...Μόνο αυτό δεν περίμενα..Απο μια Μητέρα.


Δε θα σταματήσω όμως....


Ιδού νέες φωτο!




Για να είναι ευχάριστη η εργασία μας πίνουμε και το καφεδάκι μας έξω από το μαγαζί μας.Ενοχλούμε όμως.....
Είναι σε κεντρικό δρόμο στην Αλεξάνδρου Ρώμα.Φυσικά δεν μπορεί να περάσει ένας άνθρωπος με ειδικές ανάγκες αλλά ούτε και μια μαμά με καρότσι.Δεν θα σχολιάσω τις κακοτεχνίες στα σκαλοπάτια και στη ράμπα....


Παρακάτω....





Χαχα!Για γέλια και για κλάματα!Στη ΠΑΡΑΛΙΑΚΗ παρακαλώ βρισκόμαστε!Στη μόστρα του νησιού.Βλέπετε το καροτσάκι... Από που να περάσουμε?Παρκαρισμένος ο "γάιδαρος" και η ράμπα να τη βλέπεις και να ντρέπεσαι.


Αυτά....


Φιλιά Πολλά


Μαρία-Μπέμπης




1 σχόλια

Δευτέρα, 12 Ιουλίου 2010

Κορμί θανατηφόρο.

Δευτέρα, 12 Ιουλίου 2010
Την άλλη μου ιδιότητα την έχω παραγκωνίσει.


Δεν ξέρω γιατί.Χθες το σκεφτόμουνα....


Όταν μπήκα στον 9ο μήνα έκλεισα το γραφείο μου.Έπρεπε να καθίσω με το μωράκι μας σπίτι.Αυτό ήτανε.Με το που τελείωσε η μετακόμιση ένιωθα σαν να μην υπήρχε ποτέ.


Το διαιτολογικό γραφείο έκλεισε.Δεν ήμουνα πια διαιτολόγος.Θα γινόμουν Μαμά.


Δεν έχω ξαναμιλήσει από τότε για δίαιτες,για κιλά,για πόντους,για γραμμάρια.Ασχολούμαι μόνο με πάνες,με μπιμπερό,με καρότσια,παιδιατρικά θέματα και εντάξει σίγουρα παιδική διατροφή (δεν έχει φύγει το μικρόβιο τελείως χαχα).


Να πω και την αλήθεια μου δεν πήρα και γω βάρος στην εγκυμοσύνη.Μόνο 8 κιλά.Έτσι δεν έκανα τη παραμικρή προσπάθεια μετά να χάσω αυτά που πήρα γιατί επανήλθα αμέσως.Εντάξει με κάποιες ατέλειες αλλά αυτά (οπως είχε πεί και μια καλή φίλη) είναι τα παράσημα της μητρότητας :)!


Αποφάσισα όμως χθές έτσι ξαφνικά (που λέει και ο Ρέμος) να γράψω κάτι διατροφικό.Ένιωσα μια επιθυμία να γράψω ένα μαμαδίστικό-διατροφικό αρθράκι.Ίσως γιατί τα συζητάμε συχνά με τις μανούλες του Οκτώβρη στο φόρουμ.Περι κιλών κλπ.


Και είπα να ξεκινήσω με τα βασικά...


Καταρχάς ας δούμε τι συνέβηκε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.


Τα κιλά της εγκύου (9 μηνών) αποτελούνται από:



  • Το τελειόμηνο μωρό φυσικά, όπου το βάρος υπολογίζεται περίπου στα 3.000 με 3.500 (μέσος όρος)
  • Η μήτρα η οποία ζυγίζει περίπου 1 κιλό
  • Ο πλακούντας  σχεδόν 500 γρ.
  • Το στήθος σας περίπου 500 γρ.
  • Ο όγκος του αίματος αυξάνεται και ζυγίζει σχεδόν 1 κιλό παραπάνω
  • Και τέλος αποθέματα της Μαμάς όπως λίπη,πρωτείνες,θρεπτικά συστατικά και κάποιες κατακρατήσεις οι οποίες διαφέρουν απο οργανισμό σε οργανισμό.




Τα λίπη μη σας τρομάζουν!Εκτός και αν τρώγατε για δύο,οπότε πράγματι θα καταβάλετε μεγαλύτερη προσπάθεια μετά να χάσετε το περιττό βάρος.
Όταν όμως λέμε λίπη εννοούμε τα φυσικά αποθέματα της εγκύου.Αυτά είναι απαραίτητα για να καλυφθούν οι ανάγκες της Μαμάς αλλά και του Μωρού ειδικά μετά, κατα τη διάρκεια του Θηλασμού.


Τι γίνεται όμως στη περίπτωση που η Μαμά άκουγε τη γιαγιά της να λέει "Τώρα θα τρως για δύο κοπέλα μου!" ή το στομαχάκι της γουργούριζε συχνά και είχε έντονες λιγουρίτσες?Και δώστου τα σουβλάκια με πίτα γιατι πεινάει ο μπεμπούλης και άντε καμιά κρεπούλα γιατί έχει ανυσηχία η μπεμπούλα και αν φτιάχνει η γειτόνισσα κάτι μυρωδάτο γρήγορα γρήγορα να πάμε στη Μαμά να φάει γιατί δεν κάνει να λιγουρεύεται(θα κάνει σημαδάκι το μωρό-ζήτημα) κλπ.


Τι κάνουμε λοιπόν όταν έχουμε πάρει τα κιλάκια μας?


Καταρχάς αφήνουμε ένα περιθώριο στον οργανισμό μας.Δεν ξεκινάμε αμέσως δίαιτα.Έχουμε βιώσει τόσες αλλαγές που η δίαιτα περισσότερο άγχος θα προσθέσει στη καινούρια μας ζωή.


Όταν νιώσετε πια έτοιμες αρχίστε να προγραμματίζετε τα γεύματα σας.Απαραιτήτως 5 γεύματα την ημέρα.Έτσι βοηθάμε τον οργανισμό να αποβάλλει γρηγορότερα το λίπος και τις κατακρατήσεις.Μη σας φοβίζουν τα πολλά γεύματα και πείτε"Ω χου!Τώραααα!Πολυτέλειες!Με μωρό στο σπίτι δεν προλαβαίνεις ούτε τουαλέτα να πας!" Έχετε δίκιο αλλά έχετε και 'σεις ανάγκη απο θρεπτικά συστατικά και καλή διατροφή γιατί πρώτον θηλάζετε και δεύτερον τα ξεχύχτια, η κόυραση κλπ μόνο με καλή διατροφή καταπολεμούνται.Δεν θέλετε να έχετε τριχόπτωση ,τάσεις λιποθυμίας και έλλειψη ενέργειας..Πάνω από όλα η Μαμά για να είναι και το μωρό καλά και όλοι οι υπόλοιποι στην οικογένεια!


Πάμε να φτιάξουμε ένα πρόχειρο προγραμματάκι με πολύ απλές επιλόγες.




Πρωινό


1 τοστ με 1 χυμό ή  (τυράκι λάιτ με γαλοπούλα ή ζαμπονάκι άπαχο)
Γάλα με δημητριακά ή
1 ποτ γάλα με 4-5 πτι μπερ
1 κομ σπιτική πίτα με 1 χυμό (Την πίτα μπορεί να την κάνει η γιαγιά  χεχε! λάιτ όμως!)


Δεκατιανό


1-2 φρούτα ή
1 χυμό ή
3 κρακεράκια ή κριτσινάκια




Μεσημεριανό


2 φορές/εβδομάδα λαδερό όπως φασολάκια ή μπριάμ κλπ.(Τον χειμώνα μπορείτε να αντικαταστήσετε με όσπρια)
2-3 φορές λευκό κρέας(κοτόπουλο,ψάρι )
1 φορά κόκκινο κρέας(μοσχάρι,χοιρινό*) δηλαδή μπιφτεκάκια,μπριζολίτσα, φιλέτο,λεμονάτο μοσχαράκι κλπ.
1 φορά ζυμαρικά 


Παράδειγμα με λαδερό:  1 μερ φασολάκια με 1 κομ. τυρί λάιτ και 1 φέτα ψωμί


Παράδειγμα με λευκό κρέας:  1 μερ κοτόπουλο ή ψάρι ψητό με  1 φ. ψωμί ή 1                   μικρή πατάτα ψητή ή βραστή και σαλάτα βραστή ή ωμή


Παράδειγμα με κόκκινο κρέας:  1 μερ μοσχάρι λεμονάτο με 2 κουτ σούπας πουρέ πατάτας και σαλάτα ωμή ή βραστή.




Απογευματινό


1 φ. ψωμί  ή 2-3 κρακεράκια με τυράκι λάιτ ή
1 γιαούρτι 2 %
1 φρούτο ή
1 χυμό


Βραδινό


Τοστ με τυρί,γαλοπούλα  και λαχανικά ή
Τορτίγια με τυρί,γαλοπούλα,ντομάτα,μαρούλι,μια ελαφριά επάλειψη λάιτ μαγιονέζα ή
Σαλάτα ανάμικτη βραστή ή ωμή με τόνο ή σολομό ή τυρί λάιτ ή
1 γιαούρτι 2% με 1-2 φρούτα ή 3 κουτ. σούπας δημητριακά ή ξηρούς καρπούς(π.χ. 8 καρύδια)και 1 κουτ μέλι


Διευκρινήσεις:


Γαλακτοκομικά:Τυρί κίτρινο λάιτ ή ανθότυρο ή κότατζ ή λάιτ σπρεντ τύπου φιλαδέλφεια
                          Γάλα λάιτ 1,5%
                          Γιαούρτι λάιτ 2%


Σαλάτες: Εποχής πάντα είτε ωμές είτε βραστές.


Φρούτα: Τα πάντα!Ενδεικτικά σας αναφέρω κάποιες μερίδες.....
Καρπούζι 1φέτα κανονική,
Πεπόνι 1 φέτα επίσης
Κεράσια 10-12 τμχ.
Βερίκοκα 2-3 τμχ.




Καταλαβαίνω ότι είναι δύσκολο να προγραμματιστείτε αλλά όπως είδατε παραπάνω οι λύσεις είναι εύκολες.Αν το έχετε πάρει απόφαση να πετάξετε τα περιττά κιλάκια της εγκυμοσύνης τότε οι καλές διατροφικές συνήθειες είναι το παν.Άλλωστε(και αυτό το τονίζω)τα μωράκια μας εμάς μιμούνται και από μας παίρνουνε το καλό παράδειγμα.Εμείς γιατί τα ταΐζουμε ντε και καλά ανά τρίωρο αλλά εμείς μένουμε νηστικές?Ακριβώς γιατί ένας οργανισμός πρέπει να τρέφεται ανά τρίωρο για να δουλεύει σωστά και ο μεταβολισμός να "πετάει".Και εμείς οι μαμάδες  χρειαζόμαστε πολύ ενέργεια για να είμαστε συνεπείς στα νέα μας καθήκοντα!
Έτσι βλέποντας εμάς να τρεφόμαστε σωστά και τα μωρά μας κάνουνε ακριβώς το ίδιο με μας.Τρώνε σωστές ώρες,τρώνε υγιεινά και δεν θα δυσκολευτείτε αργότερα όταν πάνε σχολείο να τα ξυπνήσετε για το πρωινό τους!Αλήθεια πως περιμένουμε εμείς οι γονείς όταν δεν τρώμε πρωινό να φάνε τα παιδιά μας?
Με ένα σμπάρο δυο τρυγόνια!Και αδύνατες και παιδάκια με σωστές συνήθειες!Καλό?


Το παραπάνω πρόγραμμα στην ουσία είναι  ένα σχεδιάγραμμα,ένας μπούσουλας για το πως πρέπει να είναι η διατροφή σας καθημερινά.Για να μη παρεξηγηθώ δεν είναι δίαιτα για να χάσετε πολλά κιλά γιατί κανονικά το διαιτολόγιο πρέπει να είναι κομμένο και ραμμένο στα μέτρα σας!
Δεν είμαι υπέρ της παρακολούθησης μέσω διαδικτύου.Πιστεύω ακράδαντα ότι δεν έχει αποτέλεσμα μακροχρόνιο.Μπορείτε να χάσετε κιλά με όλες τις δίαιτες που κυκλοφορούν!Χημικές,του ανανά του αστροναύτη,του κηπουρού,του γείτονα ,της φίλης,της σούπας,της Νικόλ Κίντμαν κλπ αλλά να ξέρετε ότι τα αποτελέσματα θα είναι προσωρινά.Γιατί?Απλούστατα δεν θα έχετε καλές διατροφικές συνήθειες!Στην καλύτερη των περιπτώσεων θα τα πάρετε σε σύντομο χρονικό διάστημα.Το σημαντικότερο?Αυτές οι δίαιτες είναι υποθερμιδικές,κάνετε κακό στην υγεία σας και χάνετε μυικό ιστό και υγρά (αφυδάτωση)και όχι το ζητούμενο...Λίπος!


Ας μην θεωρηθεί  λοιπόν δίαιτα προς παρακολούθηση το παραπάνω σχεδιάγραμμα.Δεν θέλω να πλασάρω διαιτολόγια μέσω του blog!


Γι'αυτό αν έχετε την ανάγκη να χάσετε τα κιλά σας τότε βρείτε έναν καλό επαγγελματία διαιτολόγο.Πάντα τσεκ-απ πιο πριν , ιστορικό αναλυτικό κλπ.


Τέλος κάποιες συμβουλές καλής διατροφικής συμπεριφοράς:



  1. Πίνετε νεράκι. Όχι πάρα πολύ.Δεν είναι ο στόχος μας να ακούγεται το νερό μέσα απο τη κοιλιά σας την ώρα που περπατάτε.Ούτε να βλέπετε νερό και να αηδιάζετε.6-8 ποτηράκια είναι καλά(εξαρτάται και από την εποχή).Αν δεν είστε συνηθισμένη τότε ξεκινήστε με 2 την επομένη με 3 κοκ.
  2. Τα πολλά γεύματα που αναφέραμε παραπάνω.
  3. Βγείτε βολτίτσα με το μωρό σας και περπατήστε.Με καρότσι ή με μάρσιπο. Ότι σας βολεύει.Κάνετε καλό στη διάθεσή σας αλλά χάνετε και θερμίδες.
  4. Τώρα που είναι καλοκαιράκι εκμεταλλευτείτε το!Μπανάκια,άφθονα φρούτα.πολύ νερό,καλή διάθεση!Όλα είναι με το μέρος σας!
  5. Η άσκηση βοηθάει πάρα πολύ!Αν θα μπορούσατε να αφήνετε το μωράκι σας κάνα 2-3 φορές την εβδομάδα στον σύζυγο ή στη γιαγιά, με την γυμναστική θα βλέπατε θεαματικά αποτελέσματα!Το ξέρω δύσκολο!Αλλά αφού είναι ότι καλύτερο για το σώμα μας αλλά και τη ψυχή μας πρέπει να το προτείνω! ;)
  6. Μη πάτε σούπερ μάρκετ νηστικιά!Θα μαζέψετε ότι θερμιδογόνο υπάρχει μέσα στο καλάθι σας!Διαπιστωμένο!
  7. Όταν βγείτε έξω για φαγητό και είναι προγραμματισμένη έξοδος,φάτε κάτι ελαφρύ το μεσημέρι π.χ. τονοσαλάτα και το βράδυ φάτε κανονικά.Αν νιώσατε ότι ξεφύγατε αρκετά στην έξοδό σας τότε μη κάντε την επόμενη μέρα σπαρτιάτικη δίαιτα!Συνεχίζετε κανονικά από 'κει που μείνατε.Άλλωστε με τόσο τρέξιμο δικαιούστε και εσείς μια μέρα 



Σας εύχομαι καλή επιτυχία!Ελπίζω να βοήθησα λίγο!Θα επανέλθω  και με άλλες διατροφικές συμβουλές!Τωρα που πήρα φόρα!!!!:D


Φιλιά Πολλά


Μαρία-Μπέμπης

4 σχόλια